czy od

Czemu banany wykluczyć? Wszystko zalezy od ogółu diety. Po treningu siłowym a nastepnie aerobach nie zastanwiałbym się czy zjesc banana czy nie tylko bym go zjadł, a chwile potem normalny posiłek ryz/kasza/makaron z kurczakiem.

[...] nie mam czasu.teraz wstaje o 7 i troche na skakance skakam(20min,mam troche za duzo w pasie)pozniej jem sniadanko zazwyczaj platkiz mlekiem i jakies kanapeczki.Na 9 na silownie i potem jem kretke z glutą ale jescze 2 tygodnie i poniej bede mogl chodzic na 12-13.Jeszcze jedno pytanko czy po glutaminie mozna od razu jesc czy tez zrobic przerwe?

[...] Jak ktoś nie wygląda na schorowanego to owszem mało kto patrzy na wynik, zwłaszcza w prywatnych pracowniach rezonansu. W placówkach szpitalnych jednak tego pilnują. Zresztą przed badaniem i tak podpisuje się zgodę na podanie kontrastu a na dobrą sprawę mało kto wie czy ma uczulenie czy go nie ma. Chociaż bardziej chodzi o wydolność nerek.

[...] sie wewnetrze wiezadla kolana co powoduje ze podudzie (czesc nogi ponizej kolana ;) ) jest skierowana bardziej do srodka. "lekarstwem" na to jest ruch przeciwny czyli zagrania zewnetrzna czescia stopy (to jezeli chodzi o pilkarzy :) ) nie wiem czy nie pomogly by w jakims stopniu przysiady w szerokim ustawieniu stóp, bo tak to ciezko [...]

[...] wziąć. Nie wiem czemu az tak was dziwi. Na silke chodze juz dlugo i chyba nikt mi nie powie ze to zle? Co do kreatyny, to z tego co wiem biorą ja ludzie trenujacy tkd i w niczym to nie przeszkadza a wrecz przeciwnie ma im pomoc. Kreatyne biora sportowcy dyscyplin siłowych, szybkosciowo-silowych oraz wytrzymalosciowo-silowych. Chodzi o to, że [...]

[...] HALO i ktoś w końcu z olimpa wypowie się na ten temat, ale znając życie w takich tematach przeciwko nim nie odpowiadają. Jak słyszę od mojego klienta w sklepie, a na sfd to czy tamto to po tyle to mnie cholera bierze, o allegro nie wspomne. Sfd to za dobry odbiorca dla olimpa żeby im uwagę zwracali co do trzymania cen, za dużo mają do [...]

Ciężko powiedzieć czy sensownie bo jak sam wspomniałeś to jest tylko układ kiedy trenujesz. Ankieta by się przydała chociażby po to żeby ocenić czy jesteś początkujący i wprowadzać od razu split. Wiem, że nie jedna osoba tak trenuje, ale 3 dni pod rząd dasz radę?

[...] moze wystawic tej pilki bo np. zaspal :) i wtedy wystawia ją ten gosciu z drugiej linni z ktorym rozgrywajacy robil ta zmiane "czwarty w ataku" i przypuscmy ze wystawil ją wlasnie temu rozgrywającemu który ją zbił.... Troche zagmatwane ale znajacy sie na rzeczy beda wiedziec o co chodzi... Czy jest wszystko zgodne z przepisami ?? Pozdro

[...] przetworzony, a to że przez pszczoły to niekoniecznie oznacza, że lepszy od cukrów przetwarzanych przez ludzi (zresztą "ludzkie wytwory" takie jak melasa, syrop klonowy, czy syrop z agawy są pod wieloma względami lepsze od miodu). Oczywiście, substancje w obecności jakiś występuje fruktoza są istotne, ale nie czynią jej przez to ani trochę [...]

mam pytanie przy okazji tego postu. Skonczylem cykl kreatyny i sie rozchorowałem , wiec mialem 1.5 tyg calkowitej przerwy od treningów. Czy było to dobre zrządzenie losu bo i tak trzeba było troche regeneracji zrobic czy raczej przerwaa wplynie negatywnie?

to że ci ktos napisze ze można treniowac 6 razy w tygodniu taki plan to nie znaczy że twój organizm tego nie kupi , bez względu na to czy spacerujesz czy ćwiczysz wyczynowo twój organizm wykorzystuje do tego energię , przy ćwiczeniach siłowych dochodza jeszcze zniszczenia wewnątrz mięśni - które musza być odbudowane , w innym wypoadku jedyne co [...]

[...] Morales albo Obliques, bo to bardzo duza nadwaga. Mozliwe, ze trzeba zaczac od wyzszej kalorycznosci, moze 2 tys- tu do sprawdzenia z Obliques. Jak dasz malo wegli to laska oszaleje, a ze 100kg to sie schodzi rok jak nie wiecej. Co ona lubi jesc? Weglowodany czy tlustsze rzeczy? Wg mnie rozklad BWT 150/150/reszta na tluszcze bylby lepszy.

A od 7 tyg do 18 mozna mieszac tak zeby wyszlo 2,5 ml soku w noge na raz czy jest to troszke za duzo co 3 dni ? Czytalem ze bezpieczna dawka to 2 ml w noge na raz

DORAFIT mam tutaj opisac to wszystko czy wyslac na maila ? 1. Jeśli chodzi o moje doswiadczenia z siłownia to zaczynalam po operacji kolana jakies prawie dwa lata tenu wazylam wtedy ok 80 kg ( wiadomo jak to bywa zero ruchu siedzenie w domi itd.) udalo mi sie ok 20 kg....ale tu zaczely zmieniac mi sie plany bo chcialam sie tylko nie miec tluszczu [...]

[...] standardowych aerobów i "oszczędza" mięso. P.S. A to, że dieta jest podstawą, na redukcji już szczególnie, to wie chyba każdy bawiacy się w ten sport. Polecam nauczyć się czytać ze zrozumieniem(1 strona moja 1 wypowiedź) - powtórzyłeś dokłądnieto co napisałem, o treningu siłowym, o tłuszczach, o zmniejszeniu ilości węgli i zwiększeniu [...]

dawki rzedu 100 mg dobre dla szlifu w połączeniu np wniem czy mastero___a profilaktycznie dla wyłapanie estro 50 mg____i efekt jeśli to od testo

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 184 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83,5 Obwód uda : 57,5 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aktualnie nic, po ułożeniu diety 4 razy w ciągu tygodnia siłownia Odżywianie : [...]

Od kiedy ment jest na suchą sylwetkę ? A co jest na mokra ? Ty Łodziak tak serio czy to kolejna prowokacja ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-16 05:08:41

Mam pytanie czy ktoś wie gdzie można znaleść program SUPER DUNKS III jest podobno krótszy od II a daje lepsze efekty jak ktos wie niech da znać słyszałem że jest on na oficjalnej stronie AND 1 ale nie mogę tej strony znależć.

to czy zdobedziesz mase czy nie to zalezy od Twojej diety!! widac ze jestes zielony , poczytaj troche w dziale odzywianie , za wczesnie na kreatyne